Verlieren Sie sich im Trubel des Alltags manchmal selbst? Fühlen Sie sich erschöpft und ausgelaugt? Kommen Sie in Ihrem Berufsalltag bisweilen an Ihre Grenzen? Vergessen Sie dann, was Ihnen guttun würde?
Im Seminar „Was mich stärkt“ lernen Sie Methoden und Hilfestellungen kennen, die Sie für Ihre eigene Gesundheit und auch in Ihrer Arbeit einsetzen können. Sie erfahren, wie sie Ihren Blick wieder auf die eigenen Bedürfnisse, Wünsche und Stärken richten können. 

Unsere Arbeitsweise: 

• Verschränkung von Theorie und Praxis
• Austausch im Plenum und in Kleingruppen
• Wertschätzender und achtsamer Umgang miteinander
• Abwechslungsreiche und kreative Impulse
• Lösungsorientierung
• Humor und Leichtigkeit
• Aus dem Inhalt:
• Ressourcen
• Resilienz
• Salutogenese
• Säulen der Identität
• Biografiearbeit
• Stressbewältigung
• Umgang mit Krisen

Das Seminar beruht auf folgenden Grundlagen:
Positiver Psychologie, Logotherapie nach Viktor Frankl, Identitäts- und Persönlichkeitsmodellen, biografischem Schreiben, Systemischem Denken
Das Seminar ersetzt keine Psychotherapie, jedoch haben Sie im Anschluss daran die Möglichkeit, Einzel- und/oder Gruppensupervision zu buchen. 

Referentinnen: Mag.a Kathrine Bader, Biografiearbeiterin und Schreibcoach, Ausbildung in Poesie- und Bibliotherapie, Mils/Tirol;
Erika Ramsauer, MTD, Dipl. Lebens- und Sozialberaterin, eingetragene Supervisorin, psychologische Beraterin, Salzburg