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Achtsamkeitsmeditation und Yoga zu meditativen Klängen

Besinnen Sie sich zurück zur Atmung, zum Ursprung, zu Ihrem Körper und zum Moment. Schalten Sie den Alltag einen Augenblick aus, lassen Sie Stress und körperliche Anspannung einer anstrengenden Woche los. Wir beginnen mit einer Achtsamkeitsmeditation, die in eine Mediation in Bewegung übergeht. Die Yogaübungen werden im Laufe der Einheit aktivierender, fließender und enden mit tiefenentspannenden, lange gehaltenen Yogahaltungen aus dem Yin Yoga. Wir schließen mit einer Abschlussentspannung im Liegen ab. Loslassen und achtsames Zuhören sorgen für innere Ruhe und Entspannung. Begleitet wird die Einheit von meditativen Klängen einer Zungentrommel, die von Maria Adleff live vor Ort für Sie gespielt wird. Im Anschluss daran, können Sie gerne zum Mittagessen bleiben (gegen Bezahlung).

Referentinnen: Miriam WEBER, BA und Maria ADLEFF

 

Mitzubringen: Yogamatte

Datum:
Samstag, 25. Juni 2022 , 10:15-11:45 Uhr

Ort:
Haus der Begegnung, Rennweg 12, 6020 Innsbruck

Beitrag:
EUR 15,-

Veranstalter:
Haus der Begegnung Bildungshaus der Diözese Innsbruck

Anmelde-E-Mail:
hdb.kurse@dibk.at

Zielgruppen / Voraussetzung:

Alle interessierten Personen

Die Veranstaltung findet bei schönen Wetter im Garten statt, bei Nässe „indoor“.


Anmeldung

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Beitrag:
EUR 15,-